ÄIJÄJOOGA  DVD  Tulee kauppoihin tammikuussa 2011

Seitsemän harjoituskokonaisuutta: 5 - 10 – 25 minuutin pituisia harjoituksia. Helppojen venytysten ja nivelliikkeiden lisäksi jokainen harjoitus on myös hengitys- keskittymis-, tasapaino- ja rentoutusharjoitus.
Kokonaisaika 1 tunti 41  minuuttia.

Kevyitä, helppoja ja tehokkaita harjoituksia. 

Äijäjooga voi olla apuna painon pudottamisessa, unen parantamisessa ja mieskunnon kohentamisessa. Harjoitukset sopivat myös naisille.

Aiempaa kokemusta ei tarvita. Asenne on tärkeämpi kuin asento. Kukin venyttää oman kehonsa mukaisesti. Pieni venytys on hyvä venytys.

Hengähdä hetkeksi ja rentoudu suuren suosion Suomessa saavuttaneen äijäjoogan parissa.

Äijäjooga vapauttaa kehon ja mielen jännityksiä. Ei uskontoa. Ei akrobatiaa.

Notkeutta niveliin tyyneyttä tietoisuuteen

Äijäjoogan pääsyvaatimukset
Lattia on kurkottaessa pelottavan kaukana.
Kyky hengittää sisään ja ulos.
Keskivartalon virittämisen ja mielen tasoittamisen tarve
Hikoilun ja pakolla pusertamisen karttaminen
Halu kilpailuvapaaseen vyöhykkeeseen.

Vauvasta vaariin tyynen rajatonta riemua

Äijäjooga, jotta elämä olisi notkeampaa!

Äijäjoogakurssi Suomen joogaliiton joogaopistolla, Saarijärvellä

Torstai  3.2.2011 - Sunnuntai 6.2.2011
Ohjaajat: Antti Palokangas, Veikko Tarvainen
Teemme miehille sopivia, haastavia liikkeitä, jotka lisäävät sekä lihasvoimaa että notkeutta. Jäykkyys ei haittaa eikä ennakkotietoja joogasta tarvita. Harjoitukset soveltuvat kaikille, sillä annamme vaihtoehtoja, jos jokin liike ei sovi. Joogaharjoitukset auttavat hellittämään, keskittymään ja sulattamaan jäykkyyksiä. Tasapaino-, hengitys- ja rentoutusharjoitukset avaavat mielen lukkoja ja vapauttavat stressistä.
Hinta: 240 € - 370 € majoitusvaihtoehdosta riippuen
http://www.joogaliitto.fi/ 

Osta Äijäjooga DVD

http://cdon.fi/elokuvat/äijäjooga-12973448 

http://www.discshop.fi/elokuvat/dvd/aijajooga/P77164 

http://www.pilateskauppa.fi/product/102/aijajooga-dvd?gclid=CKGcvbi306gCFQuEzAodeXNdiQ