spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
Etusivu arrow Blogi - kaikki artikkelit
Blogi kaikista aihepiireistä
Keskustelutilaisuus joogasta Tulosta Sähköposti
Kirjoittanut Keke   
27.02.2012

Ilmainen keskustelutilaisuus Arkadian International Bookshopissa 5.3.2012:

Äijäjoogan teoria ja käyntäntö
Praxis und theorie des Yogas der Gentelemannen der alten Schule

ARKADIA International Bookshop,  Pohjoinen Hesperiankatu 9
http://www.arkadiabookshop.fi/

Teetarjoilu

It is possible also speak in english. The language of the body is international,

Kevyttä pientä venyttelyä, rauhoittavaa hengittelyä ja rentoutumista tuolilla istuen. Puhetta äijäjoogasta, joogasta, naisista ja miehistä ja elämästä. Illan isäntänä äijäjoogan isä Veikko Tarvainen

Miksi miehet liikkuvat liian vähän? Miksi naiset liikkuvat liian vähän? Miksi annamme ruumiimme rappeutua jo paljon ennen kuolemaa? Voisiko panostaminen kevyeen liikuntaan kohentaa kansanterveyttämme?

Kun aiemmin joogassaryhmissä oli 0-2 miestä ja 20 - 30 naista, niin äijäjoogan ansiosta miehet ovat uskaltatuneet joogaryhmiin. Mikä parasta joogaryhmiä on syntynyt myös pienille paikkakunnille, muun muassa Kuusamoon, Yli-Kiiminkiin ja syvälle Pohjanmaalle: Kurikkaan ja Lappajärvelle.

Paikan päällä voit ostaa Äijäjooga DVD ykkösen ja ÄijäjoogaDVD kakkosen.

Veikko Tarvainen
Joogaohjaaja, pitkäaikainen entinen omaishoitaja, vapaa toimittaja ja valtiotieteen maisteri
Joogaohjaajan koulutus Suomen Joogaliitossa
Ohjannut joogaa noin 20 vuotta.
Veikon tärkeimmät joogaopettajat: kaikki hänen kohtaamansa eläimet ja eritoten kaikki kissat, kuitenkaan väheksymättä niitä kaikkien eri koulukuntien ohjaajia, joiden opinahjoissa hän on ollut. Erityisen paljon Veikko on oppinut ohjattaviltaan. Suurin opettaja on meri ja muu luonto.

 
Marginaali luisu - Rishikesh Tulosta Sähköposti
Kirjoittanut Keke   
23.02.2012

Näyttelytiedote

Taiteilija: KekeTop
Näyttelyn nimi: Marginaali luisu - Rishikesh
Paikka: Vanhan Galleria. Vanha Ylioppilastalo Mannerheimintie 3, 00100 Helsinki
Aika: 1. - 31. maaliskuuta 2012
Maanantaista torstaihin klo 11.00 - 24.00
Perjantaisin ja lauantaisin klo 11.00 - 02.00
Sunnuntaisin suljettu


KekeTop - Marginaali luisu - Rishikesh valokuvanäyttely Vanhan Galleria maaliskuu 1 - 31. 2012.
Taidenäyttelyssä esillä monotypiamenetelmällä vedostettuja valokuvia.

Tervetuloa tutustumaan näyttelyyn ja nauttimaan Vanhan kuppilan antimista.

KekeTop
http://www.keketop.com/
http://www.artspotting.org/

Artist: KekeTop
Art Show: Marginal Slope - Rishikesh
Place: Vanhan Galleria
Date: 2012 March 1th. to 31nd

KekeTop - Marginal Slope photos
http://www.artspotting.org/

 
Joogamatka Italiaan elokuussa 2012 Tulosta Sähköposti
Kirjoittanut Veikko Tarvainen   
23.02.2012

JOOGAMATKA ITALIAAN ELOKUUSSA

http://arsmondo.fi/fi/joogaa.html

1.8. saapuminen Positanoon

2. ? 6.8. joogatyöpaja

* jokaisena aamu joogaharjoitus klo 8 - 9:30
* 2.8.; 3.8.; 5.8. vapaaehtoinen joogaharjoitus klo 18
* Jokaisena iltana tunnin kestävä rentoutusjoogaharjoitus

4.8. Vapaa päivä tai päiväretki Caprille joka sisältää 
laivamatkan Caprin saarelle, vierailun maailmankuulussa Villa San 
Michelessä, jonka ruotsalainen lääkäri, kirjailija Axel Munthe 
rakennutti 1900-luvun alussa sekä kulkemisen julkisilla kulkuneuvoilla 
Caprin saarella)

7.8. Lähtöpäivä

Kevyttä ja helppoa joogaa ohjaa NAISILLE JA MIEHILLE äijäjoogan isä 
Veikko Tapio Tarvainen. Mitään tietoa tai kokemusta joogasta ei tarvita.

Viimeksi päivitetty ( 31.05.2012 )
 
Äijäjooga Tulosta Sähköposti
Kirjoittanut Veikko Tarvainen   
11.01.2012

Äijäjooga 2 DVD

Äijäjooga2 DVDJulkaisu: 12.1.2012
Kokonaiskesto: 2h 27min

Uusin Äijäjooga DVD sisältää 14 harjoituskokonaisuutta, jotka koostuvat 5-20 minuutin harjoituksista. Helppojen venytysten ja nivelliikkeiden lisäksi jokainen harjoitus on myös hengitys-, keskittymis-, tasapaino- ja rentoutusharjoitus.

UUTUUTENA harjoitusten yhdistelmämahdollisuudet: 
Kevyt harjoitus, rentouttava harjoitus, aktivoiva harjoitus ja väkevä harjoituskokonaisuus.

 
Katso lisätietoja http://www.dvdinfo.fi/aijajooga2 

 

Äijäjooga 1 DVD

 Tammikuussa 2011 ilmestyi ÄIJÄJOOGA 1 DVD

Seitsemän harjoituskokonaisuutta, 5 - 10  25 minuutin pituisia harjoituksia.
Helppojen venytysten ja nivelliikkeiden lisäksi jokainen harjoitus on myös hengitys- keskittymis-, tasapaino- ja rentoutusharjoitus. Kokonaispituus: 1 tunti 42 minuuttia

katso » http://www.dvdinfo.fi/aijajooga

Osta Äijäjooga DVD täältä » 

 

 

Äijäjooga eli miesten joogaryhmä, Jooga on tuhansia vuosia vanha itsehoitomenetelmä. Sen tarkoituksena on vapauttaa kehon ja mielen jännityksiä. Joogaryhmissä usein osallistujien valtaosa on naisia, joten tilannetta tasapainottamaan on perustettu joogaryhmä miehille eli tästä nimi Äijäjooga.

Alkaen maanantaina 27.2 äijäjooga jatkuu Stadionilla 20.30 - 22.00 vanhassa paikassa D-sisäänkäyti, sali käytävän perällä.  Pikku-Huopalahdessa Hilda Flodininkadun äijäjooga loppuu nyt maananataisin. Katajanokan kello 17.00 äijäjooga jatkuu maananataisin.

Ilmainen keskustelutilaisuus Arkadian International Bookshopissa 5.3.2012: Äijäjoogan teoria ja käyntäntö. Lue lisää »
ARKADIA International Bookshop, Pohjoinen Hesperiankatu 9
http://www.arkadiabookshop.fi/ 
Isäntänä joogaohjaaja Veikko Tarvainen. Tervetuloa, teetarjoilu 

1.3. Markku Veijalainen äijäjoogaa Studio 55:ssä. 

Notkeutta niveliin - tyyneyttä tietoisuuteen. Keveitä perusharjoituksia ja rentoutumista. Pyrkimyksenä ei ole seistä päällä vaan tukevasti jaloilla. Tyynen hilpeää äijäjoogaenergiaa. Mitä jäykempi äijä, sen soveliaampi äijäjoogaryhmään. Kaikenlaiset, myös norjat äijät ovat tervetulleita ryhmään. Myös äijien pojat ovat tervetulleita. Ei valaistumista vaan venytyksiä oman hengityksen tahdissa.

Osallistuminen ei edellytä mitään tietoja tai kokemusta joogasta. Mukaan kiristämättömät vaatteet. Paikalle voi tulla minä kertana vain.

Mitä jäykempi äijä, sen parempi. Harjoitus on jokaiselle mahdollinen. Kaikessa rauhassa kukin venyy oman mittansa ja aikansa. Ei kilpailua vaan keskittymistä omaan kehoon ja mieleen.


Uusia ryhmiä

Kevyttä, rentouttavaa, helppoa joogaa naisille ja miehille
Katso 2012 uudet harjoitusajat tästä »

ÄIJÄJOOGA SOPII SINULLE JOS:

  • Olet riittävän kankea
  • Olet tarpeeksi vetelä
  • Lattia on kurkottaessa pelottavan kaukana 
  • Selkäsi ja hartiasi ovat jumissa
  • Sinulla on kyky hengittää sisään ja ulos
  • Sinulla on halu kilpailuvapaaseen vyöhykkeeseen
  • Ukkosenomainen kuorsaaminen loppurentoutuksen aikana
  • Hiirilavantauti tai muu tietokonevamma
  • Kartat hikoilua ja pakolla pusertamista

 

TULE MUKAAN! Lisätietoja: Veikko Tarvainen, 040 778 4895, Tämä sähköpostiosoite on suojattu roskapostia vastaan, aseta javascripttuki päälle nähdäksesi osoitteen.

Jos haluat liittyä Äijäjoogan postituslistalle, laita sähköpostia osoitteeseen Tämä sähköpostiosoite on suojattu roskapostia vastaan, aseta javascripttuki päälle nähdäksesi osoitteen.

Joogatupa harjoitusajat katso » Timetable find here

Hinnasto katso » 

Katso 2012 uudet harjoitusajat tästä »

Äijäjoogaa mediassa

Markku Veijalainen tv-äijäjoogaa Veikon kanssa http://www.katsomo.fi/?progId=109668
Jäykkä äijä venyttelee siinä missä kissakin, Vantaansanomat 
Kajaanissa kissatkin äijäjoogaa katso itse
Äijäjoogaohjaaja Veikko Tarvaisen ja joogakokelas, toimittaja Juha Valvion
haastattelu nettitv Voicessa: voice » 

Äijäjoogin haastattelu (8 min.) Radio Helsingissä: http://www.radiohelsinki.fi/podcast/19373/aamu-helsingissa-4-11-2010/

Äijäjooga on karhulaji, katso maailmankuulut joogaavat karhut karhujooga


Lahjakortit

Lahjakorteissa hinnat hinnaston mukaisesti katso ». Toimi näin:

  • Maksa lahjakortti tilille: 800025-12792788
  • Ilmoita siitä osoitteeseen:  Tämä sähköpostiosoite on suojattu roskapostia vastaan, aseta javascripttuki päälle nähdäksesi osoitteen.   tai soita 040 77 84 895.
  • Saat lahjakortin postitse.
Viimeksi päivitetty ( 02.03.2012 )
 
Miesten hyvinvointitapahtuma Tulosta Sähköposti
Kirjoittanut Keke   
05.11.2011

Tervetuloa esittelemään toimintaasi/tuotteita Miesten hyvinvointitapahtumaan ke 9.11. klo 12-18.

HealthEx Kamppi viettää marraskuussa miehille suunnattua hyvinvointitapahtumaa. Tapahtumassa esittelijät kertovat ja esittelevät erinomaisia vinkkejä hyvän olon ja vireyden lisäämiseksi.

Keskiviikkona 9.11.2011 klo 12 - 18 kaikki ovat tervetulleita tutustumaan päivän ohjelmaan!

Mukana tapahtumassa:
~ Herbalife – hyvää oloa päästä varpaisiin
~ Kehohoidot Liisa Laine – kehon ja mielen virkistystä
~ Äijä Jooga – rentouttavaa ja helppoa joogaa miehille
~ BodyBow – uusi suomalainen keksintö harjoitteluun
~ WSOY kirjat – terveystietoa kirjoista
~ Four Runners – juoksuasuja ja –kenkiä
~ Kahvitarjoilu

Hyvinvointitapahtuma on maksuton ja kaikille miehille avoin (naiset saavat myöskin tulla).

Mitä on HealthEx Terveysliikunta?
Onko aikasi kortilla? Eikö jumpat tai perinteinen kuntosali kiinnosta? Jotain pitäisi kuitenkin tehdä kuntonsa eteen?

Haluamme kutsua Sinut samalla tutustumaan uudenlaiseen, tehokkaaseen ja motivoivaan tapaan liikkua: HealthEx terveysliikuntauokioon!

Vain 30 minuuttia kestävä liikuntatuokio tarjoaa Sinulle helpon tavan ylläpitää ja edistää terveyttä ja työkykyä. Myös rasvanpoltto ja kunnon kohottaminen on tehokasta HealthEx terveys-liikuntaohjelman avulla.

Lämpimästi tervetuloa tutustumaan HealthEc Terveysliikunta-pisteeseen ja viettämään kanssamme rentoa hyvinvointi-iltapäivää ja hakemaan lisävireyttä syksyyn!

Ystävällisin terveisin
HealthEx Kamppi
Kampin Kauppakeskus  4.krs
p. (09) 822 808, Tämä sähköpostiosoite on suojattu roskapostia vastaan, aseta javascripttuki päälle nähdäksesi osoitteen.

Tervetuloa!

Tanja Saarikoski

Manager

HealthEx Helsinki

Kampin kauppakeskus 4. krs.

Urho Kekkosen katu 1

00100 Helsinki

09 822 808

044 500 5019

Tämä sähköpostiosoite on suojattu roskapostia vastaan, aseta javascripttuki päälle nähdäksesi osoitteen.

www.healthex.fi

Viimeksi päivitetty ( 05.11.2011 )
 
Mielenterveys ja jooga Tulosta Sähköposti
Kirjoittanut Keke   
30.08.2011

Riston tarina

Risto Nisula aloitti äijäjoogan neljä vuotta sitten vaimon suosituksesta. Espoon mielenterveysyhdistyksen pitkäaikainen jäsen,  66-vuotias Risto huomasi nopeasti, että kevyt jooga lievensi masennusta ja antoi  lisää elinvoimaa. Niinpä Risto on harrastanut säännöllisesti helppoa joogaa kerran tai kaksi viikossa.

Keski-Pohjanmaalta kotoisin oleva Risto on kärsinyt bipolaarisesta sairaudesta eli maanis-depressiivisyydestä. Välillä meni niin lujaa, että kukaan ei meinannut mukana pysyä. Välillä väsytti niin pohjattomasti, että mikään ei tuntunut miltään.

- Masennuksen juuret ovat lapsuudessani.  Olin kaksivuotias, kun isäni kuoli. Äitini kuoli, kun olin viisivuotias. Sitten muutin mummolaan. Siellä sukulaispoika kiusasi minua, se oli minulle tuhoisaa. Olin lahjakas oppilas. Mutta koulussa minua kiusattiin, koska olin erilainen lapsi, kertoo Risto rauhallisella äänellä.

- Työskentelin kaksi vuotta Vetelin kirkolla renkinä. Kylän rääväsuiset tytöt huutelivat minulle pilkallisesti: ”Renki! Renki!”

- Mummon luota lähdin Espoon Leppävaaraan Valtion ammattikoulukotiin. Useimmat lapset olivat orpoja. Opiskelin kolme vuotta viilaaja-koneistaja-linjalla. Niitä töitä tein sitten melkein 30 vuotta valtion leivissä. Sinä aikana perheeseen syntyi tyttö ja poika.

Noin 40 vuotiaana Risto tuli tietoiseksi, että ihan kaikki ei ole kunnossa.

- Terveyskeskuslääkäri lähetti minut psykoterapiaan. Siitä oli apua. Huomasin, että ajatukset alkoivat selkiytyä. Hartiasärkykin helpotti, kun psyykkisen stressin aiheuttamat jännitykset alkoivat vähetä.

Risto on ollut aktiivinen lääkäreiden suhteen.

- Alku oli kauhea, kun en tiennyt, miten ja mihin lääkeet vaikuttivat. Ilmeisesti ne aiheuttivat minulle munuaisten vajaatoimintaa. Vaikka pyysin, psykiatri ei halunnut vaihtaa lääkkeitä. Menin toisen lääkärin luo, joka huomasi, että toinen munuainen oli pahasti vahingoittunut. Lääkäri ehdotti psykiatrille lääkkeiden vaihtoa. Onneksi psykiatri suostui siihen. Minulle tuli parempi olo.

Nyt Risto on tyytyväinen elämäänsä, mutta kuitenkin iltaisin hänelle tulee joksikin aikaa tuskainen olo.

- Silloin menen lepäämään puoleksi tuntia. Levon jälkeen palaa rauhallisempi olo.

Keho ja mieli  

Lisää rentoutta ja rauhaa kehoon ja mieleen Risto on saanut joogan avulla. Säryt, kivut ja kolotukset ovat vähentyneet.

- Olen aina tuntenut itseni erittäin rentoutuneeksi joogaharjoituksen jälkeen. Jooga poistaa stressiä. Minulle sopii hyvin tällainen kiireetön,  hidas harjoitus pitkän kaavan mukaan.

-  Jooga on minulle sopivaa kevyttä liikuntaa. Loppurentoutus on aina mukava päätös harjoitukselle. Joogan ansiosta nukun paremmin. Aiemmin kun menin nukkuman, nukuin levottomasti, potkin ja puhuin unissani. Nyt se on poissa.

- Tasapainoharjoitukset ovat minulle aika vaikeita, mutta siinäkin on  tapahtunut edistymistä, kun olen harjoitellut säännöllisesti, hymyilee Risto.

Tasapainoharjoitukset ovat aina myös keskittymisharjoituksia. Keskittyminen oman kehoon ja tietoinen, vapaa hengitys ovat oleellisia asioita joogassa. Niiden avulla mieli rauhoittuu.

Riston harrastama jooga on helppoa ja kevyttä. Siinä ei tyrkytetä mitään muuta oppia kuin rentouden ja hellittämisen oppia.  Sillä tavoin hoidetaan kehoa ja mieltä yhdessä. Kun keho voi paremmin, voi mielikin paremmin. Rauhallinen harjoitus ja  rauhallinen hengitys rauhoittavat mieltä.  

Veikko Tarvainen

Viimeksi päivitetty ( 30.08.2011 )
 
<< Alkuun < Edellinen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Seuraava > Loppuun >>

Tulokset 1 - 10 / 82
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB
spacer.png, 0 kB